吃什么保健食品降三高好,吃什么保健食品降三高好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么保健食品降三高好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃什么保健食品降三高好的解答，让我们一起看看吧。

1. “三高”人群如何选择保健食品呢？

“三高”人群如何选择保健食品呢？

我在医院工作多年，说句大实话：没有任何保健品可以保证您的健康。真正的医务工作者几乎不服用任何保健品。

实话会让很多人失望。事实就是：最好的保健品是合理的饮食、规律的作息、良好的生活方式和习惯。

确实想补充的话，推荐35岁可适当服用钙剂和适量维生素。

需要提醒的是，钙剂和维生素要购买药准字号而不是健字号，并在医生指导下服用。

首先说明一点，保健是预防，而不是治疗。所有的保健食品，具有食品的安全性，同时有一定的功效，但依靠保健品解决病的问题都不是最好的选择，只能是辅助而已。

三高人群第一要解决的是饮食习惯，低热量食物，荤素分离，低油少盐，低温烹饪等。第二要解决的是生活习惯问题，充足睡眠，适量运动，心情愉悦。第三才是针对三高指数，选择带有蓝帽标志的，和自身体质需要相对应功能的保健食品。

祝您健康！

三高人群首先要考虑调整饮食，而不是硬性去选择保健品。如果出现三高应该马上去医院看医生，医治血脂高用药不能超过三天，过了伤肝。后期康复和预防三高症重要保健品应该是蛋白质，多不饱和脂肪酸，还有四大基础营养素。三高症需要个性化营养配餐，个性化营养配方指导调理等。

大家好！我是小王医生！长期关注三高及心脑血管疾病的预防，诊治，康复！

我们今天再次讨论三高。提醒三高朋友，千万不要被保健品忽悠了！

随着人们对健康度的关注越来越高，保健品也是琳琅满目，让人目不暇接。尤其近些年三高人***病率与日俱增，三高人群增多的一个主要原因就是吃导致的，吃的太好了。于是很多人看到了商机，三高保健品，宣传的各种各样的广告词，让您觉得吃了保健品三高就能治好了。

对于已经确诊了高血压、糖尿病、高脂血症，目前并没有特效药能够根治，都需要长期通过控制饮食以及药物来维持血压、血糖、血脂的一个正常水平。一旦停药，几乎所有的三高都会再次升高。所以第一点必须明确:没有保健品可以降三高。

那有人说了，我们吃保健品不是降三高，是预防其他疾病。保健品是一个非常宽泛的概念，大体可分为1.近似药物的所谓高科技提取物；2.传统中药人参鹿茸灵芝冬虫夏草之类；3.健康食品。

所谓高科技提取物，如果能够像宣传的那样神奇，为何不在医院销售，为何不写入治疗疾病的指南，而是花那么多钱去做广告。所以您懂得！传统名贵药材，都是有一定适应症的，不是每个人都适应这些所谓的补品，而且价格昂贵，有没有必要吃，您说呢？所谓的健康绿色有机食品，说的不好听，这些食品是经过加工的吧，是有一定保质期吧。再绿色，有新鲜应季的蔬菜、水果绿色；再健康，有咱们自己新买的五谷杂粮健康。

所以小王医生建议三高朋友:

莫要轻信保健品，管好三高是关键。

当今社会条件越来越好，“三高”人群也越来越多。“三高”人群指的是高血压、高血脂、高血糖患者的人群。这类人群在生活上、饮食习惯上都需要有所调整，因为“三高”对人体的健康甚至生命安全有着巨大的威胁。

很多“三高人群”会选择保健食品调养身体。那么，应该如何正确地选择保健食品呢？

首先，“三高人群”要选择生产正规的保健品。保健品最好出自大产家，生产日期较近，产品的组成成分都是安全的食物才可以。最好不要轻信广告商或者一些三无产品，风险会比较大。

其次，可以选择一下几种常见的保健品。

第一，深海鱼油是“三高人群”畅选的保健品， 因其成分含有多不饱和[_a***_]酸，有抗氧化作用，能有效预防脑血栓和心血管疾病。还对降低血脂、提高视力、预防老年痴呆有一定作用。

第二，很多人会选择黄酮类化合物，比如蜂胶富含几十种黄酮类化合物。此类化合物对降血糖、降血脂有一定的帮助，对体虚和其他不适症状都有一定的调节作用。

总之，“三高人群”在日常的饮食上关键是要做到少盐少糖少脂肪，在日常生活上要多运动促消化，多检查，预防心血管疾病。保健食品可以适当选择进补，但是不可过量进补，因为保健食品也无法代替全部食物所发挥的均衡作用，在日常生活中也要多吃其他有营养的食品。

指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。

从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。

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到此，以上就是小编对于吃什么保健食品降三高好的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么保健食品降三高好的1点解答对大家有用。