抗战***,抗战老人的一生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抗战老人保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抗战***的解答，让我们一起看看吧。

1. 90岁老人，血管年龄仅有30岁！他的保养秘诀是什么？
2. 潮汕女子被丈夫家暴视频曝光，女性应该如何维权？

90岁老人，血管年龄仅有30岁！他的保养秘诀是什么？

有的人很年轻，但是心脏血管已经很差，好像八九十岁年龄的心脏血管，有的人虽然年龄很大，但心脏血管却依旧光滑，好像三四十岁人的心脏血管一样，这是为什么呢？这些八九十岁心脏血管好像年轻人一样的患者，他们是怎样保养自己的血管呢？

一、看运气？

你没有看错，确实很多时候我们要看这个人的运气，这个运气就是我们的遗传基因，而所谓的遗传基因是你我他都左右不了的，这似乎又和我们的运气有关系。有的人虽然抽烟喝酒劳累熬夜，但他的血管依然很好，有的人虽然不吸烟不喝酒而且没有。其他的危险因素，但它的血管依然很差，这些就取决于生下我们时我们的遗传基因。

二、看生活习惯

生活习惯绝对和我们是否会罹患冠心病，是否会引起血管狭窄关系密切，因为已经证实和冠状动脉粥样硬化有关系的不良习惯有很多，比如抽烟、酗酒、劳累、不运动、暴饮暴食等等，而大多数长寿或者血管比较好的人，他们都会坚持良好的生活习惯和作息规律，这是他们之所以常说的重要基础之一。

三、看生活环境

很多时候我们的生活环境和我们是否会长寿关系密切，已经证实的是雾霾、噪音、压力等都和冠心病的发病关系密切，所以如果你生活的雾霾很大，噪音很强，压力山大的环境当中，你罹患心脏病的概率就会大大增加。

四、看饮食习惯

高脂饮食，高盐饮食，高糖饮食，高饱和式脂肪酸饮食，这些饮食习惯都可以增加冠心病的发病概率，进而影响我们的寿命，减少我们可能长寿的概率，所以很多长寿或者血管很好的老年人，他们的饮食习惯都非常的规律或者非常的好。

当然很多时候能够长寿，血管能够保养的很好，和这些因素的综合有关系，并不是某一方面所能够决定的，这可能和我们所熟知的木桶原理密切相关，看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。

刚开始看到这个问题，真的想笑，因为题主说的这个现象是压根不存在的，除非是神仙。虽然注意保养可以延缓血管的老化，但是也不可能做到90岁的老人有30岁的血管的情况。

我们的血管和水管有点类似，试想家里的水管子保养的再好，你能让它还像从前一样新吗？为了让大家对血管有更好的了解，我来分享一下相关知识。

1.血管老化和什么因素有关系？

血管老化比较常见的一个重要因素就是年龄，一般年龄越大的人，血管的老化程度就越重。我们得血液里有很多的物质，里面含有脂肪、血细胞、氧自由基等，这些物质虽然对血管壁的损害不大，但是长年累月的作用肯定会有一定的损伤的。

另外，很多人有高血压、糖尿病、冠心病等，这些疾病本身可以损伤血管壁，这种情况下血液中的脂肪就会沉积在血管壁表面，人体的巨噬细胞就会来吞噬它们，但是巨噬细胞的吞噬功能是有限度的，当吞噬到一定程度的时候，巨噬细胞死亡，从而诱发免疫反应，最终造成动脉粥样硬化。血管壁的这个斑块在人情绪激动、暴饮暴食或者血压升高等情况的时候，就会引起斑块脱落，造成脑卒中。除此之外，血管老化的速度还和吸烟、喝酒、熬夜等因素有关。

2.如何延缓血管老化?

延缓或减轻血管老化，其实主要去除不良的生活习惯，比如不熬夜、不吸烟、不喝酒、规律作息、每天保证7了小时的睡眠。在饮食方面注意清淡饮食，尽量不吃或者少吃油炸或者油煎性食物，每天摄入的食物总量合适。可以适当增加蔬菜和水果的摄入，因为它们里面含有的维生素和抗氧化剂能够清除人体内的氧自由基，而这种物质是能够损伤血管和加速动脉粥样硬化进城的。蔬菜和水果中含有的膳食纤维不仅仅能够预防便秘，还可以延缓人体的胃肠道对于脂肪的吸收。

如果平时没啥事的时候，一定要坚持运动，运动应该首选有氧运动，每次运动的时间应该控制在30～45分钟，每周的运动次数不低于5次。如果有肺部疾病，比如慢阻肺、支气管哮喘、心衰等，是不适合剧烈运动的。运动的意义并不仅仅是对身体有好处，而是可以***血管的收缩和舒张，这种反复的行为就可以强化记忆，使血管保持年轻。

对于体形肥胖的人群来说，应该积极控制体重，控制体重指数在18.5～23.9，这样做可以降低胰岛素抵抗的程度，而且还有利于保持血脂的稳定，而高脂血症可是心血管疾病的一个高危因素。

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首先看到这个问题特别高兴，90岁的老人，血管年龄仅30多岁，光是这个年龄已经长寿了，再加上血管又这么年轻，基本上能活100多岁，已经没什么问题。

个人分析，他的保养秘诀，首先有长寿基因，然后后天是你保养好，肯定不熬夜，适当的运动，饮食不挑食，生活健康，生活的环境无污染，心态肯定好，不容易生闷气，等等，这么多好因素要是他都有，想不长寿都不行。

这只是我个人的分析，但是每个人如果能做到以上几点的话，相信大家都能长寿。

随着年龄的增大，我们身体各组织器官功能都在逐渐减退，血管是人体血液运输的管道，对维持机体正常生理功能十分重要，随着年龄的增加，血管也会逐渐老化，但除了年龄以外，其他因素对血管老化也有很大的影响，所以，这也是同样年龄的人，有的人血管已经出现斑块甚至堵塞，而有的人血管功能还是比较好的原因所在。

对于90岁的老年人，要说血管年龄仅有30岁，这是不可能的，当然，如果平常注意保养，血管还是可以维护的很好，出现病变的风险也会降低。所以希望大家正确认识，保持良好的生活习惯，并积极治疗基础病，以稳定控制病情，减少并发症发生。

引起血管老化的因素众多，如不合理饮食、吸烟、酗酒、缺乏运动、肥胖、生活不规律、患有高血压等基础疾病等。所以，为了“保养好”血管，建议大家应注意合理饮食，以低盐、低脂、低糖为宜；要戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，必要时可使用阿司匹林和他汀类药物。

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血管是人体的运输血液的管道，遍布于人体的四肢百骸。血管的作用就像一条条高速公路，运输各种营养物质以及废物，为机体正常的活动每天都在工作，但是就像高速公路一样，时间一长，血管就会慢慢的衰老，甚至是出现一些问题，如果不及时修补的话，就有可能出现堵塞、破损等问题，因此，人体血管的养护以及保养是极其重要的。很多人在年龄变大的时候，血管会逐渐失去弹性，张力不足。

但是，江苏就有这么一位老人， 年龄90岁了，在医院检查的时候，却发现血管年龄只有30岁，简直令人啧啧称奇；这种说法尽管有一些夸张，但是实际上上反映出了有一些高年龄人群中，血液中斑块少、血管张力弹性还能维持在一个比较健康的水平！

实际上，我的血管在运送营养物质还有体内的一些代谢废物的时候，由于这些物质是由脂类、糖类和蛋白质等组成的，当随着年龄的增加的时候，血管的张力和弹力也会逐渐的下降，血液中的胆固醇或者低密度脂蛋白在经过狭窄的地方时，容易在血管壁中沉积，形成动脉粥样硬化，这种情况下的慢慢的就有可能在成血管堵塞。常见的人群主要有“三高”患者、肥胖的人、长期吸烟酗酒以及血管天生狭窄的人。

1.注意“三高”问题

现代很多人由于生活水平的提高，患“三高”——即高血压、高血脂、高血糖，的人越来越多，甚至出现了家族聚集的现象，这种情况，实际上就是不良饮食习惯造成的，大鱼大肉、摄入过多的能量、油脂等等，这些都很容易造成三高的发生；“三高”问题的注意，定期进行体检，对于降低血管的胆固醇以及低密度脂蛋白有着重要的意义，可以进一步的降低血管被堵塞的危险。

2.低盐低脂低糖饮食

这位90岁老人，其实吃的很健康，主要表现在没有过度的肉类脂类，就是一些清淡的饮食，甚至是一些粗粮，通过这些简单的食物均衡搭配，从而保养好了自己的血管，同时，老人尽管90岁了，还自己亲手下地种菜，一方面自己种的自己放心，另外一方面，还能达到锻炼的效果。因此，使用低盐低脂低糖饮食，加上一定程度的锻炼，将有助于减少血管堵塞的风险。

3.保持心情愉悦

对于容易患心血管疾病的[_a***_]，医生都会建议其一定要保持心情愉悦，这一点对于预防血管堵塞非常的重要，正如这位90岁的老人，心态已经非常的平和了，也不会无缘无故的生气，而是每天笑呵呵的，心态好了，疾病也就少了！

潮汕女子被丈夫家暴视频曝光，女性应该如何***？

一日夫妻百日恩啊，即使在生活上有什么不如意的事情，也不能拿自己的妻子撒脾气，没结婚时甜言蜜语，结婚后拳打脚踢。

在5月20日，一名女人被家暴的***在网上传播，在***中，女人被自己的丈夫家暴，并且自己的孩子还在身旁。网友们听***女子的口音，好像是潮汕人。

这名女子平常肯定也没少被家暴，肯定是被打多了，想录***取证。这男的也就打老婆的本事，工作上不如意，在外面受气没法反抗。就知道回家打妻子。

不管夫妻俩有什么，绝不能当着孩子的面，孩子是无辜的！如果女方没有错，只是遇到了一个渣男，那我支持女方离婚，哪怕一个人过也比跟这种渣男强。

婚姻不是传统的道义***，不合适可以谈，为什么要拳脚相加，这是一个可以在关键时刻挺身相助你的一位女人，她无缘无悔为你保持着家和孩子，下手这么狠，你是和谁啊，对一个手无寸铁的人来说，你这样算是一个男人吗 ？

广州民间一直流传一段话，好女不嫁潮汕佬，这段话流传挺多年了。在中国，重男轻女的事情常有，但是潮汕本地人让自己的女儿不嫁潮汕人，在中国也找不出第二个。

男人真不该打女人的，应该克制下，或许是女人的错，只要不是女子背叛自己的丈夫，两个人都可以心平气和的坐下谈谈的。

到此，以上就是小编对于抗战***的问题就介绍到这了，希望介绍关于抗战***的2点解答对大家有用。